Ülim juhend küüslauguekstrakti kohta kehakaalu langetamiseks
  • 128

Küüslauku on pikka aega kasutatud mitmesuguste haiguste raviks ja tänapäevane teadus on kinnitanud paljusid selle tervisega seotud eeliseid. See ravimtaim kuulub tegelikult sibulaliiki ning on seotud ka murulaugu ja porrulauguga. See on pärit Siberist, kuid on hiljem levinud mujale maailma.

Küüslauguekstrakt Väidetavalt on see efektiivne südamehaiguste ravis ja suudab tõhusalt reguleerida kõrget vererõhku. See võib ravida ka arterite kõvenemist, seda seisundit nimetatakse ateroskleroosiks. Ennekõike aitab küüslauk tõhusalt kaalust alla võtta.

Küüslauk pole kasulik ainult meditsiinis. See on väga kasulik ka maitsvate toitude ja jookide valmistamiseks. See ürdi on populaarne koostisosa erinevates hõrgutistes kogu maailmas ja sellest valmistatakse tavaliselt küüslauguõli, küüslaugupulbrit ja palju muud.

On leitud, et see toodab allitsiinina tuntud kemikaali. See on küüslaugu keemiline ühend, mis vastutab selle lõhna tekitamise ja mitmesuguste meditsiiniliste haiguste ravimise eest. Leidub küüslaugupõhiseid tooteid, mille vananemisprotsess muutis lõhnatuks.

Kuid ka küüslaugu vananemine võib selle vähem efektiivseks muuta. Võib olla hea mõte valida kaetud küüslaugupreparaadid, mis lahustuvad mao asemel soolestikus.

1. Kuidas küüslauguekstrakt toimib?

Mis muudab küüslaugu nii tõhusaks? Nagu mainitud, vastutab küüslaugu efektiivse ravimise eest mitmesuguste meditsiiniliste haiguste ravimisel peamiselt allitsiin.

Küüslaugulisandites ja ravimites on allitsiini, mis toimib teie haiguste raviks.

Ülim juhend küüslauguekstrakti kohta kehakaalu langetamiseks

2. Küüslaugu ekstrakti kasutamine

Allpool on toodud erinevad Küüslaugu ekstrakti kasutamine meditsiini valdkonnas.

  • Ravib diabeeti

On leitud, et küüslauk minimeerib mõõdukalt veresuhkru taseme tõusu enne sööki suhkruhaigete ja seda mitte kannatavate inimeste seas.

On leitud, et see toimib kõige paremini diabeediga patsientidel, eriti kui ravimit võetakse kolm järjestikust kuud. Kuid pole teada, kas küüslauk võib söögijärgset veresuhkru taset minimeerida.

  • Aitab ateroskleroosi korral

Vananedes ei saa meie arterid enam venitada. Kuid küüslaugul on võime seda vältida. Kui te võtate küüslaugupulbri lisandit, näiteks Allicor, INAT-Farma, kaks korda päevas 24 järjestikuse kuu jooksul, saate arterite kõvenemise minimeerida.

Uuringud näitavad, et selle toote suuremate annuste võtmine on 4-aastase perioodi jooksul naistele kasulikum kui meestele. On uuritud ka mõnda muud küüslaugupõhist toodet, mis sisaldab ka teisi koostisosi. See andis ka positiivseid tulemusi.

  • Kas saaks ravida eesnäärmevähki

Hiinast pärit meeste rühmas, kes sõi iga päev küüslauguküünt, tehtud uuringus leiti, et nende eesnäärmevähi tekkerisk on vähenenud. Lisaks on rahvastiku uuringud näidanud, et küüslaugu söömine võib aidata vähendada eesnäärmevähi riski.

Kuid Iraanist pärit meeste rühmas tehtud teine ​​uuring näitab, et küüslaugu tarbimine ei mõjuta eesnäärmevähi riski. Varased uuringud on soovitanud toidulisandeid tarbida koos küüslauguekstrakt võib aidata vähendada eesnäärmevähi riski, minimeerides samal ajal ka sellega seotud sümptomeid.

  • Alandab kolesterooli taset

Ehkki kõik uuringud pole sellega nõus, viitavad mõned usaldusväärsed tõendid sellele, et küüslaugu tarbimine võib aidata hüperlipideemia all kannatavatel inimestel vähendada nii keha üldkolesterooli taset kui ka LDL-i või halva kolesterooli taset.

Samuti on leitud, et küüslauk töötab veelgi tõhusamalt, kui seda võetakse iga päev kaheksa järjestikust nädalat. Kuid küüslaugu tarbimine ei tõsta head kolesterooli ega HDL-i. Samuti ei alanda see rasvade taset veres, mida tuntakse triglütseriididena.

  • Tasakaalustab kõrget vererõhku

On leitud, et küüslaugu suukaudne võtmine võib aidata kõrge vererõhu all kannatavatel vähendada süstoolset vererõhku umbes 7–9 mmHg-ni ja diastoolset vererõhku umbes 4–6 mmHg-ni.

  • Ravib sportlase jalga

Ajoeeni sisaldav geel on efektiivne ka sportlase jala raviks. Tegelikult on isegi geeli, mis sisaldab ainult 1% ajoeeni, osutunud tõeliselt tõhusaks sportlase jala raviks. Väidetavalt on see sama efektiivne kui sportlane jala raviks kasutatav populaarne ravim Lamisil.

  • Hoiab ära hammustuste tekkimise

Uuringud näitavad, et inimestel, kes sõid 8 nädala jooksul palju küüslauku, on puugihammustuste arv väiksem. Siiski pole veel teada, kuidas küüslauk hinnas müügilolevate puugitõrjevahenditega võrreldakse.

  • Ravib rõngassiga

Geeli, mis sisaldab 0.6% ajoeni, küüslaugust pärit keemilist ühendit nädala jooksul kaks korda päevas, rakendamine aitab tõhusalt ravida rõngasset. Sama kehtib ka jock sügeluse või tinea cruris kohta. Sügeluse ravimine ajoeeni sisaldava geeliga võib aidata seda seisundit ravida.

Ülim juhend küüslauguekstrakti kohta kehakaalu langetamiseks

3. Küüslaugu ekstrakti eelised

Allpool on toodud peamised Küüslaugu ekstrakti eelised:

  • Kaasas potentsiaalsete ravimite omadusi

Nagu mainitud, on küüslauk sibulaperekonda kuuluv ürdiliik. See on porrulaugu ja šalottsibula lähisugulane. Küüslaugu pirni iga segmenti nimetatakse nelk.

Üldiselt on ühe küüslaugu pirnil umbes 10 kuni 20 nelki. Küüslauk on nüüd hõlpsasti saadaval erinevates maailma paikades. See on maitsva maitse ja tugeva lõhna tõttu üks peamisi koostisosi erinevates hõrgutistes.

Kogu ajaloo vältel on küüslaugu peamine kasutusala meditsiin. Seda on hästi dokumenteerinud erinevad tsivilisatsioonid, sealhulgas kreeklased, hiinlased, egiptlased ja roomlased.

Teadlased on teadlikud, et suurem osa küüslaugu tervislikest eelistest tuleneb väävliühendite olemasolust, mis tekivad pärast nelgi purustamist. Neist kõige populaarsem on allitsiin. Kuid allitsiin on mõnevõrra ebastabiilne ja seda saab alles pärast värske küüslaugu tükeldamist või purustamist.

  • Suurendab immuunsust

Katseklaasidega tehtud uuringutes näib, et küüslauk võib olla võimeline tapma vähirakke. Iowa Women's Health uuringu kohaselt, milles osales 41,000 35 keskealist naist, kes sõid regulaarselt küüslauku koos puu- ja köögiviljaga, on nende käärsoolevähi tekkerisk langenud umbes XNUMX% -ni.

  • Võib kasutada põletikuvastaseks vahendiks

Uuringud näitavad, et küüslauguõli saab kasutada põletikuvastase vahendina. Kui teil on lihaseid ja liigeseid põletikuliste või valulike probleemide korral, hõõruge neid lihtsalt õliga ja te peaksite leevendust saama.

  • Parandab südame-veresoonkonna tervist

Siiani pole selge, kas küüslauk on tõepoolest tõhus kolesteroolitaseme parandamisel, kuid uuringud näitavad, et sellel võib olla positiivne mõju teie vererõhule ja arteritele. Teadlaste arvates võivad punased verelibled muuta väävli vesiniksulfiidgaasiks, mis laiendab veresooni, lihtsustades vererõhu taseme reguleerimist.

Teadlaste arvates võivad punased verelibled muuta väävli vesiniksulfiidgaasiks, mis võiks laiendada veresooni, mis hõlbustab vererõhu taseme reguleerimist.

Saksa komisjon, mis toimib samamoodi nagu USA toidu- ja ravimiamet, soovitab võtta iga päev vähemalt 4 grammi küüslauku. See võrdub suure küüslauguküünt. See võib vähendada südamehaiguste riski.

  • Parandab juukseid ja nahka

Küüslaugu antibakteriaalsed ja antioksüdandid võivad aidata teil naha puhtamaks muuta, hävitades akne eest vastutavad bakterid.

Mõned uuringud näitavad, et vistrikutele väikese koguse toore küüslaugu hõõrumine võib aidata need ära kustutada. Kuid võtke arvesse, et seda tehes võib tekkida põletustunne, mis võib mõnel inimesel ebamugavaks osutuda.

  • Kaitseb toitu

Värskes küüslaugus leiduvad antibakteriaalsed omadused on tõhusad selliste bakterite, nagu E.coli ja salmonella, mis võib põhjustada toidumürgitust. Siiski ei ole soovitatav kasutada küüslauku toidu sanitaartehnika asendajana.

  • Hea lahendus sportlase jalale

Küüslauk suudab seentega tõhusalt võidelda. Kui põete sportlase jalga, kastke jalad lihtsalt küüslauguveega. Samuti võite hõõruda toorest küüslauku otse jalgadele, et tappa seen, mis põhjustab teie jala sügelust.

4. Küüslaugu ekstrakti annustamine

Enamik uuringuid soovitab a küüslauguekstrakti annus umbes 600–1,200 mg päevas ja tavaliselt jagatakse mitmeks annuseks. Küüslauguekstrakti efektiivsuse tagamiseks on minimaalne vajalik annus küüslauguküüs. Ravimit tuleb võtta koos toidukordadega 2–3 korda päevas.

Vananenud küüslauk on toidulisandite osas väga levinud, kuna sellel pole küüslaugu lõhna, mida mõned inimesed vihkavad. Samuti on soovitatav tarbida küüslauku otse toidust, kuigi tugev lõhn võib teid eemale peletada.

Küüslauku mikrolaineahju panna pole hea mõte, kuna see võib ravimtaime kasulikke komponente osaliselt hävitada. Küüslaugu röstimine ja grillimine peaks siiski korras olema, kuna see ei kahjusta selles leiduvat bioaktiivset ainet seni, kuni see purustatakse või viilutatakse.

Samuti ei soovitata küüslauku tarbida suurtes annustes, kuna see võib olla mürgine. Küüslaugu lisamine ei tohiks ületada 5 protsenti teie dieedist.

See on maksimaalne soovitatav annus, mis põhineb inimese kaalul:

  • 17 g - 150 naela inimene
  • 7 g - 200 naela inimene
  • 4 g - 250 naela inimene

Ülim juhend küüslauguekstrakti kohta kehakaalu langetamiseks

5. Küüslauguekstrakti kasutamine kehakaalu langetamiseks

Küüslaugul on palju tervisega seotud eeliseid, kuid selle üks suurimaid eeliseid on võime aidata kellelgi kaalust alla võtta. Kuid küüslaugu ekstrakti kaalulangus sõltub sellest, kuidas te seda tarbite. Selle tõhusus sõltub ka töötlemise ja ettevalmistamise viisidest.

Samuti aitab küüslauk tõsta oma energiataset. See aitab teil tõhusalt kaloreid põletada, säilitades samal ajal ka tervisliku kehakaalu. Lisaks sellele on see isu pärssiv ja hoiab teid pikema aja jooksul täis, mis hoiab ära ülesöömise.

6. Küüslauguekstrakti kasutamine naha kaitsmiseks

Kui kasutate küüslauguekstrakti naha jaoks, saate kasu selle võimsatest antioksüdantidest. Sellel on ka antimikroobsed omadused, mis võivad teie naha jaoks imet teha.

Naha vananemine on sageli stressi, põletiku, ebatervisliku eluviisi ja geenide tagajärg. Küüslauguühend S-allüültsüsteiin võib aidata kaitsta teie nahka kortsude ja UV-kahjustuste eest.

Küüslaugu põletikuvastased omadused ja antioksüdandid võivad aidata minimeerida hapnikuradikaale, mis võivad stressi vähendada.

Ülim juhend küüslauguekstrakti kohta kehakaalu langetamiseks

7. Müügil küüslauguekstrakt

Arvestades küüslaugu paljusid eeliseid, on aeg täiendada oma keha selle hämmastava ürdiga. Nendel päevadel saate küüslauguekstrakti toidulisandeid osta ükskõik kust.

Tegelikult on lihtne otsida Müüa küüslauguekstrakt Internetis on palju tulemusi. Kuid selleks, et neist toidulisanditest maksimumi saada, ostke ainult usaldusväärseid tooteid küüslauguekstrakti tarnija.

8. Kust osta küüslaugu ekstrakti pulbrit lahtiselt?

Parim viis küüslauguekstraktide raha säästmiseks on osta neid lahtiselt. Nende eraldi ostmine võib olla kulukas ja on oluline arvestada, et toidulisandite võtmine võib võtta mitu nädalat või kuud, enne kui tulemusi näete.

Jälle, kui sina osta küüslauguekstrakt pulbrina lahtiselt, veenduge, et suhtlete ainult usaldusväärse tarnijaga.

viited: